UHUSIANO ULIOPO KATI YA UZITO KUPITA KIASI (KITAMBI) NA UPUNGUFU WA TESTOSTERONE HORMONE KWA WANAUME

⚫ Kuna uhusiano mkubwa kati ya uzito kupita kiasi na upungufu wa testosterone kwa wanaume. Utafiti umeonyesha kuwa wanaume wenye uzito kupita kiasi au wanene wana uwezekano mkubwa wa kupata upungufu wa testosterone kuliko wanaume wenye uzito unaofaa au wanaopungua uzito.

⚫ Sababu ya uhusiano huu ni kwamba uzito kupita kiasi husababisha ongezeko la mkusanyiko wa estrogeni katika mwili wa mwanaume. Estrogeni ni homoni ya kike ambayo huzalishwa kwa kawaida katika mwili wa mwanaume lakini kwa kiwango kidogo sana. Uzito kupita kiasi husababisha ongezeko la uzalishaji wa estrogeni, ambayo hupunguza uzalishaji wa estosterone.

⚫ Upungufu wa testosterone kwa wanaume unaweza kusababisha matatizo mbalimbali ya kiafya, ikiwa ni pamoja na kupungua kwa nguvu za kiume, kupungua kwa hamu ya ngono, kuongezeka kwa mafuta mwilini, kupungua kwa misuli, na kupungua kwa mfupa wa mwili. Ili kupunguza hatari ya upungufu wa testosterone, ni muhimu kudumisha uzito unaofaa kwa kufanya mazoezi ya mara kwa mara na kula lishe yenye afya.